Se já sentiste uma dor intensa que irradia da parte inferior das costas até à perna e pé, talvez tenhas experienciado a famosa “dor ciática”. Dor lombar é uma das queixas mais comuns que recebemos na Nzfisio, e a boa notícia é que há soluções eficazes. 

O fortalecimento muscular é essencial para manter a qualidade de vida, ganhar mais força, prevenir lesões e facilitar a recuperação.

Explora a importância da flexibilidade em diferentes fases da vida e como a fisioterapia te pode ajudar a melhorar a mobilidade.