Na nossa prática clínica acompanhamos mulheres de todas as idades que procuram melhorar a sua saúde física, funcional e emocional. A fisioterapia focada na saúde da mulher é uma área especializada que responde às mudanças naturais do corpo feminino.

A lavagem nasal é um dos cuidados respiratórios mais simples, seguros e eficazes para melhorar a respiração, reduzir sintomas de infeções e prevenir complicações.

O Movimento Movember é sobre saúde masculina como um todo — física, emocional e mental.

A Nazaré acaba de ganhar um novo polo de saúde. A Nzfisio — Clínica de Fisioterapia, Saúde e Bem-Estar, liderada pelo fisioterapeuta Luís Ramos, inaugurou a 9 de agosto.

As lesões do ligamento cruzado anterior (LCA) estão entre as mais temidas por atletas e praticantes de desporto. Este tipo de lesão pode ser incapacitante e exigir um longo período de recuperação. No entanto, com a intervenção adequada da fisioterapia e um plano de prevenção eficaz, é possível reduzir drasticamente os riscos e recuperar de forma segura e sustentada.

A artrite, um termo geral que descreve a inflamação das articulações, pode afetar significativamente o teu dia a dia. Esta condição, que inclui doenças como a osteoartrite ou a artrite reumatoide, traz consigo sintomas como dor persistente, rigidez, inchaço e, por vezes, limitações funcionais graves se não for bem acompanhada. A fisioterapia tem um papel essencial na gestão da dor, na melhoria da mobilidade e, sobretudo, na recuperação da qualidade de vida.

Sabias que as entorses no tornozelo são uma das lesões mais comuns entre atletas e na população em geral? Estima-se que, em Portugal, cerca de 1 em cada 10 pessoas já tenha sofrido pelo menos uma entorse. Quando são recorrentes, podem causar um problema mais sério: a instabilidade crónica do tornozelo.

Se já sentiste uma dor intensa que irradia da parte inferior das costas até à perna e pé, talvez tenhas experienciado a famosa “dor ciática”. Dor lombar é uma das queixas mais comuns que recebemos na Nzfisio, e a boa notícia é que há soluções eficazes. 

Recuperar de uma infeção respiratória pode ser um processo desafiante, especialmente se os teus pulmões ficaram fragilizados ou se tens alguma condição pré-existente que compromete o sistema respiratório. É aqui que entra a fisioterapia respiratória, uma abordagem clínica altamente eficaz para te ajudar a recuperar de forma segura, progressiva e personalizada.

Ter um Acidente Vascular Cerebral poderá ser um momento de viragem na vida de qualquer pessoa. Um novo caminho começa com fisioterapia especializada para AVC.

O stress faz parte do dia a dia e pode ter consequências físicas graves. Um dos sintomas mais comuns é a tensão muscular.

As 10 lesões mais comuns entre corredores, como preveni-las e de que forma a fisioterapia desempenha um papel essencial na recuperação.

As dores nas costas tornaram-se um problema crescente em Portugal, afetando pessoas de todas as idades e profissões.

As Lesões por Esforço Repetitivo são um problema cada vez mais comum, com raízes no ambiente laboral e outras tarefas do dia a dia.

A dor na anca é uma condição comum que pode afetar pessoas de todas as idades, limitando a mobilidade e afetando a qualidade de vida.

O fortalecimento muscular é essencial para manter a qualidade de vida, ganhar mais força, prevenir lesões e facilitar a recuperação.

Com o envelhecimento, é natural que o corpo tenha sinais de desgaste, como perda de força muscular, diminuição da flexibilidade e equilíbrio

Se já tiveste uma dor de cabeça forte ou uma crise de enxaqueca incapacitante, sabes o impacto que isso pode ter na tua qualidade de vida.

Explora a importância da flexibilidade em diferentes fases da vida e como a fisioterapia te pode ajudar a melhorar a mobilidade.

É possível prevenir muitas lesões através de hábitos saudáveis e da prática regular de exercícios físicos orientados por um profissional.