Prevenção e Tratamento de Lesões do Ligamento Cruzado Anterior
- Mariana Marques
- 3 de jun.
- 3 min de leitura
As lesões do ligamento cruzado anterior (LCA) estão entre as mais temidas por atletas e praticantes de desporto. Este tipo de lesão pode ser incapacitante e exigir um longo período de recuperação. No entanto, com a intervenção adequada da fisioterapia e um plano de prevenção eficaz, é possível reduzir drasticamente os riscos e recuperar de forma segura e sustentada.
Na clínica de fisioterapia Nzfisio, temos experiência no tratamento de inúmeros casos relacionados com o LCA, acompanhando desde a prevenção até à reabilitação total. Este artigo foi escrito para ti, que queres compreender melhor esta lesão, saber como reduzir o risco de a desenvolver e o que fazer caso aconteça.
O que é o Ligamento Cruzado Anterior (LCA)?
O ligamento cruzado anterior é uma das principais estruturas do joelho. Localiza-se no centro da articulação e tem a função de estabilizar o movimento entre o fémur e a tíbia, principalmente em rotações e movimentos de torção ou desaceleração rápida.
Lesionar este ligamento é relativamente comum em desportos como futebol, andebol, basquetebol ou esqui, onde há alterações bruscas de direcção, saltos e impactos. Em Portugal, estima-se que cerca de 2.000 a 3.000 lesões do LCA ocorram anualmente, sendo que é mais comum ocorrer no sexo feminino que no masculino.
Como ocorre a lesão do LCA?
As lesões do ligamento cruzado anterior podem ser traumáticas ou não traumáticas.
A forma mais comum é sem contacto, quando ocorre um mecanismo de torção do joelho ao pousar ou mudar de direção.
Os principais factores de risco incluem:
Prática desportiva com movimentos rápidos e explosivos
Fraqueza muscular nos membros inferiores
Falta de controlo neuromuscular
Alterações anatómicas dos membros
Histórico de lesão no mesmo joelho
Fatores genéticos e influências hormonais
Sintomas de uma lesão no LCA
Os sintomas mais frequentes incluem:
Estalido audível no momento da lesão
Dor intensa e inchaço imediato
Sensação de instabilidade no joelho
Dificuldade em apoiar o peso corporal
Se experimentares algum destes sinais após uma actividade física, deves procurar ajuda profissional imediatamente.
Diagnóstico e avaliação
O diagnóstico é clínico e deve ser feito por um profissional de saúde qualificado. Exames complementares como ressonância magnética ajudam a confirmar a lesão e a avaliar a extensão dos danos.
Na Nzfisio, realizamos uma avaliação funcional detalhada que permite desenhar um plano de reabilitação personalizado. A nossa equipa combina conhecimento em fisioterapia ortopédica, desportiva e neurológica para garantir os melhores resultados.
Fisioterapia no tratamento do LCA
A fisioterapia é fundamental em todas as fases do tratamento, quer optes por cirurgia quer por uma abordagem conservadora.
A reabilitação inclui:
Redução da dor e inflamação
Recuperação da mobilidade articular
Reforço muscular
Treino de equilíbrio e estabilidade
Reeducação propriocetiva
Em certos casos, a cirurgia pode ser necessária. Mesmo assim, a fisioterapia continua a ser o pilar da recuperação no pré e no pós-operatório.
O papel da fisioterapia neurológica
Pode parecer surpreendente, mas a fisioterapia neurológica também é essencial neste tipo de lesão. Isto porque o controlo motor e a resposta do sistema nervoso são cruciais para restaurar a função completa do joelho.
Na Nzfisio, utilizamos técnicas de reeducação neuromuscular que ajudam a recuperar a coordenação, reacção e estabilidade do membro afectado.
Prevenção de novas lesões
Uma vez que tenhas sofrido uma lesão no LCA, é essencial prevenir recidivas. Estudos mostram que cerca de 20% das pessoas que já tiveram esta lesão voltam a lesionar-se.
Na Nzfisio, ajudamos-te a:
Identificar desequilíbrios musculares
Corrigir padrões de movimento
Fortalecer os grupos musculares estabilizadores
Trabalhar a proprioceção e reflexos
Desenvolver um plano de retorno seguro à actividade e desporto
O acompanhamento na Nzfisio
Na clínica Nzfisio, acreditamos que cada caso é único.
Temos um leque de especialidades que inclui:
Fisioterapia desportiva
Fisioterapia neurológica
Reeducação funcional
Osteopatia
Pilates clínico
Terapia manual
A nossa equipa de fisioterapeutas está preparada para te acompanhar em todas as fases: desde a prevenção, passando pela reabilitação, até à manutenção da tua performance.
A Fisioterapia como recurso essencial
Se queres evitar lesões incapacitantes, recuperar de uma lesão do ligamento cruzado anterior ou simplesmente melhorar a tua performance, a fisioterapia é um recurso essencial.
Na Nzfisio, estamos ao teu lado com conhecimento, experiência e dedicação. Marca a tua avaliação connosco e dá o primeiro passo para uma recuperação segura, eficaz e com foco no que é mais importante: a tua qualidade de vida.
Se tens sintomas ou já passaste por uma lesão no LCA, não adies. Cuida do teu corpo com quem sabe cuidar de ti.
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